कमर दर्द, जोड़ों का दर्द, कमजोरी या हो खून की कमी सब होंगे दूर बस इसे खाना शुरू कर दें।

आज के इस दौर में हम जो भी खाते हैं वह मिलावटी होता है। क्योंकि खाने पीने की चीजों में सबसे ज्यादा मिलावट की जाती है और इस भोजन में पोषक तत्व की भारी कमी भी होती है। जिसके चलते शरीर को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिस में खून की कमी, कमजोरी, हाथ पैर और कमर का दर्द,चक्कर आना आदि शामिल है। आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी दवा बताने वाले हैं। जिसका सेवन कर आप इन सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

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आज के इस पोस्ट में हम आपको जिस चीज के बारे में बताने जा रहे हैं वह छुहारा है। आपने कभी ना कभी छुहारा जरूर खाया होगा। यह खाने में मीठा और स्वाद होता है। यह हमारे सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। क्योंकि यह हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता है। यदि आप इसे नियमित खाते हैं तो इसके सेवन से कमजोरी, खून की कमी, थकावट, जोड़ों का दर्द, गठिया आदि समस्याएं दूर हो जाती है। इतना ही नहीं इसके नियमित सेवन से मोटापे से भी राहत पाई जा सकती हैं।

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यह कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक और फाइबर से भरा होता है। इसीलिए छुहारा खाने से आपके शरीर में फुर्ती बनी रहती और आप की हड्डियां भी मजबूत हो जाएंगी, लेकिन इसके लिए आपको इन्हें खाने का सही तरीका पता होना चाहिए। तो आज हम आपको छुहारे का सेवन करने का सही तरीका बताने वाले हैं। यदि आप छुहारे सीधे ही खाते हैं तो यह इतना फायदेमंद नहीं होता। यदि आप ज्यादा फायदा लेना चाहते हैं तो आप छुहारे का हलवा बनाकर सेवन करें। यदि आपके पास हलवा बनाने का समय नहीं है तो आप एक गिलास दूध लें और उसमें 4 से 5 कटे हुए छुहारे डालकर अच्छे से उबाल लें, इसे जब तक पकाएं जब तक दूध आधा ना रह जाए, फिर आप इस दूध को गुनगुना होने पर रात के समय सोने से पहले पिए, ऐसा करने से आपकी सभी परेशानियां दूर हो जाएगी।